心和解 向自信 —— 市智协本年度 心理健康系列首场讲座在石景山举行

为持续完善心智障碍群体心理健康服务体系，精准回应智力残疾人及其家属普遍存在的自卑内耗、情绪疏导、家庭照护压力等心理需求，7 月 6 日，北京市智力残疾人及亲友协会联合石景山区智力残疾人及亲友协会，举办本年度心理健康系列首场专题讲座，40 余名智力残疾人及亲友到场参与学习。本次讲座特邀社会心理督导师、国家二级心理咨询师李媛媛主讲，讲座主题为《与自己和解，从自卑到自信的心理建设，积极心态养成法》。讲座分为三大核心板块，兼顾智力残疾人自我心理成长与家属照护心态调节，理论讲解、互动绘画、现场练习相结合，内容通俗、实操性强。

图为讲座现场

图为专家与学员互动

整场活动氛围温暖舒缓，参与者认真记录、积极投入互动绘画与情绪练习。有家属表示，长期照护过程中自身常陷入焦虑自责，本场讲座理清了心理内耗的根源，学会了简单易操作的沟通与放松方法；智力残疾参与者也分享，课程帮助自己放下自我否定，懂得慢慢接纳自己、看见自身进步。

图为专家现场答疑

本次活动是市智协 2026 年度残疾人心理健康系列首场活动，精准聚焦心智障碍群体及家属心理痛点，将专业心理科普下沉至区级温馨家园服务一线。下一步，北京市智力残疾人及亲友协会将持续推出分层、分主题心理健康系列讲座，联动各区智协开展团体辅导、家庭赋能、一对一心理支持等多元化服务，持续健全心智障碍群体心理关爱服务网络，引导智力残疾人树立自尊自信自强的积极心态，缓解照护家庭心理压力，营造理解、包容、关爱的助残社会氛围。（罗叶）