（七）合理饮食、锻炼身体

　　维生素B1、B2、B6和C能保护听觉细胞，可适当补充。也可多进食含维生素B族和C丰富的食物，如粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等。现代人生活紧张、压力大，应适当体育锻炼，保持心情愉快。

　　希望在大家享受着现代社会工业化、城市化带给我们的便利的现代生活的同时，保护好我们的听力，让我们在这个丰富多彩的有声世界里无障碍的交流。