日光浴对防护人体、减少骨关节疾病有明显的效果。一般认为，日光浴可以促进维生素D的合成。紫外线能促进体内钙的吸收，维持正常的钙磷代谢，使骨骼中含钙量增加。进行日光浴也要做到方法科学，如浴前要有适当的准备，注意环境的清洁宁静，夏季和春秋阳光不同，要选适合时间，而且应当循序渐进，否则会产生一些副作用。