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丰台区马家堡街道温馨家园健康大讲堂传授心理减压知识

   作者:闫根旺 张春梅   发表时间:2014-11-08 【字体:

  图为讲座现场图为健康大讲堂现场

  11月6日,马家堡街道残联在温馨家园开展了健康大讲堂活动,旨在通过传授心理减压知识,教会残疾人、亲友及残疾人工作者,正确面对日益增长的生活压力、工作压力,保持乐观健康的心态,积极面对人生。来自温馨家园的学员、社区残疾人工作者及残疾人亲友近50人参加活动。

  此次活动,专门请来马家堡街道社区卫生服务中心的心理科主任高会荣主讲,主题为“如何减压”。高主任向大家讲授了如何甄别自己在日常工作、学习和生活中是否存在压力,是否存在不良心理情绪和状态的方法,并为大家详细讲解了几种常见且容易掌握的减压方法。最后高主任还带领大家一起通过移空转移法进行了减压训练。

  通过心理健康大讲堂活动,大家普遍反映受益匪浅,纷纷表示不仅学习和掌握了自我减压的心理健康知识和技能,也为今后生活质量和工作质量的提升提供帮助。

  

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